بذور عباد الشمس كمصدر للفسفور، ويساعد على تنظيم القلب تقلص العضلات ووظائف الكلى. شفاء الجرح الزنك، ومنع حب الشباب، وتعزيز الجهاز المناعي، واختفاء الالتهابات المتكررة، وتوفير الطعم والرائحة حدة، وعنصرا رئيسيا لزيادة الحيوانات المنوية في الحركات الأساسية من الشهر الكثير من الزنك. بذور عباد الشمس، وذلك بسبب انخفاض السكر في الدم مع أنه يحتوي على فيتامين B6، ومفيد في الحفاظ على نظام مناعة قوي. زيت عباد الشمس هو فيتامين E، والقلب، والأوعية الدموية، وينظم وظائف الدماغ والأعصاب، ويساعد على التئام الجروح، ويحمي الجسم من سرطان البروستاتا. بذور عباد الشمس، وتأخير الشيخوخة في الجلد.